żeńska
męska
Pomoc » Stosowanie afirmacji
Po jakim czasie mogę spodziewać się efektów afirmowania?
Afirmacje należy pisać przez co najmniej 21 dni. Jednak wszystko zależy od Twojej otwartości na zmiany oraz od poziomu złożoności problemu. Może się bowiem okazać, że po zbadaniu "materiału" z kolumny reakcji, trzeba będzie zmienić afirmację na inną, lepiej trafiającą w problem.
Niemniej jednak pierwsze efekty mogą przyjść szybko i tutaj należy uważać, bo po pierwszych pozytywnych efektach nastrój może się znacznie pogorszyć. Dzieje się tak dlatego, że podświadomość przyzwyczajona do starego programu, nie chce tak łatwo odpuścić i będzie próbowała za wszelką cenę wygrać, podsuwając stare przekonania, obrazy, nawet takie, których byśmy się nie spodziewali. Należy to cierpliwie "przeczekać", afirmując dalej w sposób zdecydowany, lecz z poczuciem ufności. Tak przebiega proces oczyszczania umysłu z głęboko zakorzenionych niekorzystnych programów myślenia i działania.