Afirmacje docenienia i zadowolenia

Pomagają zauważać wartość codziennych chwil, własnych osiągnięć, relacji i dobra, które już jest obecne w życiu. Wzmacniają satysfakcję, wdzięczność oraz umiejętność czerpania radości z tego, co tworzysz każdego dnia.

Wybierz jedno zdanie i powtarzaj je rano albo wieczorem. Po praktyce nazwij jedną rzecz, którą dziś doceniasz: własny wysiłek, rozmowę, chwilę spokoju, mały sukces albo coś dobrego, co wydarzyło się wokół Ciebie.